3秒で気力を回復する方法
ずっとパソコンに向かっていると
だんだん疲れがたまって気力が落ちてきますね。
そして、意識するしないにかかわらず
背筋が曲がってきます。
でも、そんなときこそ気をつけたいのが「姿勢」です。
最近こんなことを学びました。
「姿勢がよくないと、考え方が曲がり、やがて気力が落ちる」
姿勢がよくないと気力が落ちるみたいですよ。
確かに、姿勢の良い人はそれだけで元気そうだし、
仕事もできそうだし、まっすぐなかんじがしますね。
反対に、ウツになったり落ち込んでいる人は、
うつむいている人が多いです。
姿勢は、その人の気持ちや状態を示す
バロメーターでもあるんですね。
これは逆に考えると、疲れているとき、
落ち込んでいるとき、元気がないときこそ
意識して姿勢を良くすることで、
気力をアップできるということです。
背筋を伸ばすだけなら、３秒もかかりません。
姿勢は自分ではなかなかわかりませんが、
ふだんから「いま自分の姿勢はどうなってるかな？」
とちょっと意識してみるといいですね。
追伸：本当に疲れているときは、ゆっくり休んでくださいね！
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